Citas imprescindibles 116

Platon

“Puedes descubrir mas de una persona en una hora de juego que en un año de conversación.”

 

Platón 427 a.C. – 347 a.C.

Anuncios
Publicado en Citas, Opinión

Sobre la Ergofobia y sus casos mas comunes

Miedo al trabajo

¿Alguna vez has sentido miedo al trabajo o en el trabajo?. Nos referimos a esas ocasiones incómodas en las que hay lidiar con una situación que nos paraliza e impide realizar nuestro trabajo con naturalidad o desenvolvernos cómodamente con el entorno y los compañeros. Lo llaman ergofobia y puede llegar por muchos motivos. En este artículo te ayudaremos a superar el miedo al trabajo.

Las razones del miedo al trabajo pueden ser diversas y en ningún caso deben ser razón para avergonzarse. Sin embargo, reconocer un miedo en la empresa de forma pública no es fácil y no saber buscar soluciones puede prolongar una situación incómoda más de lo debido. En la mayor parte de los casos tus miedos tienen una solución que tú mismo puedes llevar a la práctica. Es decir, tú mismo puedes superar tu miedo al trabajo.

Formas de tener miedo al trabajo y consejos para superar la ergofobia

1- Miedo a no estar cualificado para el trabajo.- Más conocido como Síndrome del Impostor, este miedo se caracteriza por la sensación que tienen algunos trabajadores de no merecer el éxito que alcanzan o de no estar cualificados para ocupar las posiciones que tienen a nivel laboral. A pesar de llevar a cabo su trabajo con éxito, se sienten sobrevaloradas y están siempre alerta esperando el momento en que alguien se de cuenta de que, en realidad, no tienen las cualidades necesarias para el puesto que ocupan. Es necesario deshacer esas creencias negativas y trabajar en los valores, habilidades y conocimientos propios, de esa manera aprendemos a valorarnos y a recuperar la autoestima.

2- Una de las situaciones más habituales en la empresa y a las que temen enfrentarse los empleados son las jornadas laborales que sobrepasan el horario laboral e incluyen fines de semana y jornadas maratonianas sin remuneración.

¿Qué puede hacerse en los casos en los que por miedo nos vemos obligados a trabajar de más?. Antes de aceptar un puesto, debemos preguntar todo, incluidos los horarios “reales” de trabajo. Una vez conocidos, hay que sopesar los pros y los contras y ser consecuentes con la decisión que hayamos tomado. Si aceptas, y con el tiempo sientes que no merece la pena, deja de hacerlo sin miedo a las represalias. Quién sabe, puede que la represalia te lleve a algo mejor, nunca sabemos qué hay detrás de cada puerta.

3- El miedo a tener compañeros brillantes es otra de las formas de tener miedo al trabajo más habituales  que puedan empequeñecer el trabajo personal, puede ocasionar situaciones incómodas en la empresa en muchos sentidos; tanto para aquel que se siente en desigualdad como para el que debe lidiar con un compañero poco seguro de sí mismo. Son situaciones difíciles de detectar y en la mayor parte de las ocasiones los responsables de los equipos no saben cómo gestionarlas.

Para poner fin a este tipo de miedo, es necesario: cambiar el pensamiento ‘me va a quitar el puesto’ por el de ‘Tengo muchos puntos fuertes’ y seguidamente enumerarlos por escrito, como experiencia en el puesto, buena organización, don de gentes… Apóyate en tus dones, seguro que tendrás algunos que esas personas no tendrán.

4- Una gran preocupación, especialmente cuando se trata de jóvenes profesionales, es el miedo a tener superiores que no permiten desarrollar el potencial personal del trabajador. Dependiendo de cuanto te impliques y cuanto valor añadido le des a un puesto, así será valorado ese cargo y también tu trabajo. A pesar de todo, cuando creas que tu superior frena realmente tu carrera, debes tratar de cambiar de área, informándote primero de donde están los buenos líderes, aquellos que favorecen el crecimiento de su equipo.

5- Miedo a no alcanzar los objetivos. Muchas de las empresas fijan objetivos cuantitativos que ejercen una presión en los trabajadores. ¿Qué consejo se puede aplicar para superar el miedo a no llegar a las cifras establecidas?. Algo fundamental en el trabajo y en la vida es desdramatizar. Trabajar por objetivos es duro cuando lo haces por primera vez, así que hay que curtirse cuanto antes. Y sobre todo aceptar que si quieres ese trabajo necesitas ‘vivir el día a día’, siendo un buen profesional, pero sin obsesionarte por qué pasará a final de mes.

6- Miedo al liderazgo. En ocasiones, trabajadores pasivos, con carácter tímido y tendencia a pasar desapercibidos, deben enfrentarse a situaciones en las que se exige liderazgo, iniciativa, hablar en público, defender ideas u opiniones, etc. ¿Es algo que puede trabajarse para hacerse con mayor fluidez? Sin duda. Nacemos con ello dentro, aunque a lo largo de la vida los miedos nos hacen creer que no tenemos esas habilidades. Lo cierto es que están ahí, únicamente hay que buscar a quien sepa sacarlas.

7- El miedo a la continuidad laboral es uno de los mayores temores de trabajadores con contratos por obra y servicio, convenios, contratos de autónomos y cualquier otra situación de inestabilidad laboral… ¿Qué puede hacerse para tratar de llevar esta situación de forma estable y no afecte al desempeño profesional?. Los trabajos ‘fijos’ como se entendían antes ya no existen, hay que hacerse a la idea. Con la intención de generar puestos de trabajo favoreciendo al empleador, las condiciones laborales son ahora precarias para todos, incluidas las personas con muchos años en un puesto. Hay que pensar sólo en ser buen profesional y en hacer un buen desarrollo en tu puesto de trabajo. Vivir el día a día.

8- El miedo a solicitar la jornada parcial, es muy habitual, incluso tras la maternidad. En ocasiones, las empresas no conciben que alguien con un cargo de responsabilidad la solicite, y lo sienten como una falta de compromiso con la empresa. ¿Qué puede hacerse para obtener la jornada parcial sin perder responsabilidades?. No ceder a las presiones, denunciar si no quieren concederla teniendo derecho, y exigir que se respeten las condiciones que teníamos anteriormente, excepto la bajada proporcional de sueldo.

El paso más difícil es hacer frente al miedo al trabajo. Evita dejarlo a un lado, toma la iniciativa y pon remedio si quieres superar el miedo al trabajo. De lo contrario, perderás la ilusión. Y recuerda aquello que Franklin D. Roosevelt dijo en una ocasión: “A lo único que le debemos temer es al miedo como tal”.

¡Nos vemos en proximas entradas!

Publicado en Herramientas, Opinión, Vivencias

Citas imprescindibles 115

poster-frida-kahlo-1708791

“Reir nos hizo invencibles,

no como los que siempre ganan,

sino como aquellos que nunca se rinden.”

 

Frida Kahlo 1907 – 1954

Publicado en Sin categoría

¿Qué es el Salario Emocional?

Salario Emocional

El salario emocional es un concepto asociado a la retribución de un empleado en la que se incluyen cuestiones de carácter no económico, cuyo fin es satisfacer las necesidades personales, familiares y profesionales del trabajador, mejorando la calidad de vida del mismo, fomentando la conciliación laboral.

Este tipo de retribución puede actuar como “factor motivador” de los empleados y así mejorar la opinión que los trabajadores tienen de la empresa. Por lo tanto, no se trata de recibir una mayor cantidad de dinero, sino de recibir prestaciones que el trabajador entiende como beneficios más valiosos que una subida de sueldo.

Hubo un tiempo en el que los empleos se medían únicamente por el volumen de ingresos que generaban. Un trabajo era mejor o peor en función de la retribución económica que se recibía por este y, además, en la gran mayoría de los casos, el prestigio de un puesto de trabajo era directamente proporcional a su salario.

Probablemente el primer cambio importante de mentalidad se produjo en el momento en que los profesionales decidieron buscar no sólo un trabajo que estuviese bien pagado, sino un entorno laboral que les resultase satisfactorio y/o gratificante.

A priori, las cualidades por las que un trabajador puede preferir desempeñar una profesión u otra tienen más que ver con sus intereses personales que con un patrón común a toda la sociedad. No obstante, existen una serie de condicionantes relacionados con el entorno laboral que, de forma generalizada, pueden influir en la motivación y en el bienestar de los trabajadores. Estos factores van más allá de la retribución salarial e incluyen aspectos que pueden hacer que la perspectiva de los empleados sobre su trabajo varíe. Nos referimos al llamado salario emocional.

Este salario emocional tiene que ver con la flexibilidad de horarios, con la conciliación de la vida profesional y laboral, con las políticas de motivación e incentivos y con todos aquellos aspectos no económicos que puedan contribuir a mejorar la calidad de vida. De hecho, y a pesar de la crisis económica, los profesionales han dejado de percibir que la nómina es la retribución más importante que pueden recibir por parte de su empresa.

La realidad es que existen otras dimensiones a tener en cuenta a la hora de valorar un puesto de trabajo y son, precisamente, aquellas que tienen que ver con el concepto de salario emocional. Son los departamentos de recursos humanos los que deben asumir el papel de concienciación dentro de las empresas y tratar de implantar nuevas políticas retributivas y de motivación para los trabajadores. Un objetivo que debe llevarse a cabo pensando tanto en la retención del talento como en la captación de nuevos profesionales.

Según el último informe ‘El trabajador del futuro’ realizado por Cornerstone, en colaboración con IDC, en España existe una visión demasiado conservadora de los Recursos Humanos respecto al resto de Europa. En nuestro país, todavía se valoran como las tareas más importantes de estos departamentos las más tradicionales: la administración de los empleados (40%), el procesamiento de nóminas (31%) y el reclutamiento (31%).

Sin embargo, existen otras funciones imprescindibles que dependen del área de RRHH a las que habría que prestar mayor atención, ya que pueden contribuir a diferenciar a una empresa de su competencia.

En primer lugar, los empleados necesitan estar motivados en lo que a su vida laboral se refiere. Es importante que sientan que sus funciones y sus tareas diarias son necesarias, si no imprescindibles. Para ello, es preciso que el equipo directivo muestre su apoyo a la plantilla en los distintos procesos, así como que se implique de manera individual con cada profesional alentándole y valorándole en su papel dentro de la compañía.

De la misma manera, los trabajadores valoran cada vez más que las empresas pongan a su disposición programas de formación o las herramientas tecnológicas necesarias para seguir evolucionando como profesionales. Sin embargo, las empresas españolas todavía no están totalmente concienciadas en muchos de los aspectos que tienen que ver con el salario emocional. La flexibilidad laboral o la aceptación del trabajo desde el hogar sólo se lleva a cabo en un 68% de las compañías de nuestro país, a la vez que la aceptación de la movilidad de los empleados internos es del 86% o el soporte de TI en remoto de un 76%.

En definitiva, cuestiones como el buen ambiente en el trabajo, la facilidad para elegir las vacaciones, los horarios flexibles o la relación con los superiores deben ser materias menesteres para las empresas y las áreas de RRHH, ya que se trata de una forma de ofrecer a los profesionales una retribución adaptada a sus necesidades que, además, contribuye a mejorar su motivación y a aumentar su productividad.

 

¡Nos vemos en proximas entradas!

Publicado en Buenas practicas, Metodologías, Opinión

Citas imprescindibles 114

will-smith-2013

“Si no estas haciendo que la vida de alguien sea mejor, entonces estás desperdiciando tu tiempo”

 

Will Smith 1968 – Actualidad

Publicado en Citas, Opinión, Vivencias

Ikigai: “tu razón de ser”

Ikigai

Sólo si permaneces activo querrás vivir cien años”, proverbio japonés

La conocida pirámide de Maslow sitúa las necesidades más perentorias del ser humano en una base: alimentación, cobijo y sexo. Sólo una vez resueltas estas necesidades la persona puede dedicar tiempo y energía a satisfacer el siguiente nivel, donde se sitúan la seguridad, la familia y el trabajo. El tercero, que engloba la amistad y la intimidad sexual, y el cuarto, el éxito y el autorreconocimiento, Finalmente, y cuando éstas aspiraciones están también satisfechas el humano puede dedicarse a su propósito último, la autorrealización.

Los japoneses tienen un concepto para definir esta satisfacción vital: ikigai, que vendría a significar “el sentido de la vida” o “aquello para lo que hemos sido llamados”. Su representación gráfica no es piramidal sino más parecida a los pétalos de una flor, tal y como puede verse en el gráfico: lo que amas, en lo que eres bueno, aquello con lo que te puedes ganar la vida y lo que necesita el mundo. Sólo en la confluencia de todos ellos se encuentra el ikigai, tu razón de ser.

Iki” significa “vida”, en tanto “gai” puede traducirse como “valor” o también como “concha”, esta acepción se remonta al período Heian (de 794 a 1185), cuando se consideraba que las conchas tenían gran valor.

¿Está relacionado el ikigai con la felicidad individual? No necesariamente. Japón no es precisamente el país más feliz del mundo, sino que está a mitad de la tabla (puesto 54º) según las últimas encuestas. “El objetivo es identificar aquello en lo que eres bueno, que te da placer realizarlo y que, además, sabes que aporta algo al mundo. Cuando lo llevas a cabo, tienes más autoestima, porque sientes que tu presencia en el mundo está justificada. La felicidad sería la consecuencia”.

 

¡Nos vemos en proximas entradas!

Publicado en Buenas practicas, Opinión, Vivencias

Citas imprescindibles 113

Pitágoras

“Educad a los niños y no será necesario castigar a los hombres.”

 

Pitágoras 569 a.C. – 475 a.C.

Publicado en Buenas practicas, Citas
Sobre el autor:

Antonio María Fernández de Puelles de Torres-Solanot
-Ingeniero en Informática de Gestión
-Certificado en ITIL V3
-Certificado en CMMI
-Máster en Business Intelligence, Big Data, Professional Qualification in Management & Leadership

Follow CALIDAD EN GESTIÓN DE PROYECTOS on WordPress.com
mayo 2018
L M X J V S D
« Abr    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031